Pekerjaan Rumah Tangga Ini Bisa Bakar Lebih dari 100 Kalori Lho, Apa Saja?

Image result for pekerjaanrumah tangga

Meski terlihat sepele, pekerjaan rumah tangga ternyata bisa membakar timbunan kalori dalam tubuh lho. Bahkan bisa lebih dari 100 kalori. Apa saja contoh pekerjaan rumah tangga tersebut?

1. Menyetrika pakaian

Image result for menyetrika pakaian

Banyak yang setuju bahwa pekerjaan menyetrika pakaian sangatlah melelahkan dan membosankan. Namun, pekerjaan ini justru membakar cukup banyak kalori. Dalam 1 jam menyetrika pakaian, kamu bisa membakar 122-183 kalori.

2. Mencuci baju

Image result for mencuci baju

Selain menyetrika, mencuci baju dengan tangan akan memberikan kesempatan tubuhmu untuk membakar kalori dalam jumlah banyak. Sebabnya setelah mengumpulkan pakaian, kamu harus merendam, mengucek baju, membilas, dan kemudian mengeringkannya. Mencuci baju selama 1 jam akan membuatmu membakar 125-173 kalori.

3. Menggendong bayi

Image result for menggendong bayi

Kamu sudah memiliki buah hati? Ini bisa jadi kabar gembira untukmu. Sebab dengan menggendong bayi selama 1 jam, jumlah kalori yang terbakar berjumlah 202-302 kalori.

4. Mengepel lantai

Image result for mengepel lantai

Semakin besar lantai yang kamu pel, maka akan semakin banyak kalori yang kamu bakar. Mengepel mengharuskanmu untuk berdiri dan bergerak mendorong pel selama 1 jam. Dengan demikian kamu bisa membakar 245 sampai 370 kalori.

5. Memasak

Image result for memasak

Memasak bisa jadi aktivitas pembakar kalori yang menyenangkan. Berputar-putar di dapur, menyiapkan bahan makanan, dan mengolahnya selama sejam akan membuat kalori terbakar sebanyak 144 hingga 215 kalori. Agar hasil pembakaran kalori lebih maksimal, alangkah baiknya jika kamu memasak makanan sehat.

6. Mencuci piring

Image result for mencuci piring

Mencuci piring dan alat masak lain yang dilakukan usai memasak juga bisa membantumu membakar timbunan kalori. Mencuci piring selama sejam akan membakar kalori sebanyak 122 hingga 183 kalori.

7. Berkebun

Image result for berkebun

Berkebun adalah pekerjaan rumah tangga yang paling efektif untuk membakar lemak. Sejam berkebun bisa membakar 282 hingga 442 kalori setiap jamnya. Sebab, dengan berkebun maka kamu melakukan aktivitas intensif seperti mengangkat, melakukan penggalian, atau menanam.

Leave a Reply